为什么加强锻炼后便秘更严重咯

我一直有便秘，大概是三天上一次大号，以前总以为是没有运动，每天都是坐着导致的。现在我办了健身卡，每天早上跳45分钟舞，还快走半小时，晚上有时也跑步坚持了1个星期了，体重完全没下降就算了，而且一个星期我都没上大号前两天有去蹲，只拉了一点点，和没拉感是一样了。我也有多吃蔬菜，而且总喝蜂蜜柠檬水。我崩溃了，怎么办