问患者提问

每天练肌肉可以吗？肌肉要休息多久呢？

听说每天练的话对肌肉有损伤，这是真的吗？我也就是举哑铃和做俯卧撑，每天中午和睡前做

提问时间：2020-05-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你的情况描述可以每天做适当的锻炼，不必担心！不过平时锻炼需要注意循序渐进，不要过度！根据个人实际情况而定！饮食清淡富营养！祝好

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