腰酸而且光喝水不怎么小便

这几天天热，每天早上起来锻炼一小时冒了很多汗，但是这几天早上起床时腰很酸痛，锻炼一会后症状消失，白天上班在空调室内几乎一滴汗都不出，喝了很多水但是都不小便，有时去厕所就挤一点点出来。另外明显感觉喉咙不适（本人抽烟一天一包的样子），有点流清鼻涕。想问下这些症状是怎么了，有关联吗？应该怎么治疗？谢谢！