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孕5个月的瑜伽

我能吃能睡，怀孕已经5个月了，但家里人啥都不让我做，我很烦闷，我想练瑜伽来打发时间，孕妇可以练瑜伽吗？不会影响到胎儿吧？此时适合孕妇练的瑜伽有哪些呢？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕5个月的准妈妈是可以在医生的指示下做一些适当的运动的，比如适当练习孕期瑜伽和孕妇体操，3个月之后胎儿就处于比较稳定的阶段，此时适当练习孕期瑜伽一方面可以锻炼孕妇的身体，另一方面还有利于顺产。
但应切记不可进行跑、跳等剧烈运动。

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