指导意见：你好，根据你的这种临床表现来看主要是考虑患有腰三横突综合症或者是腰椎间盘突出症引起的疼痛不适。建议积极到医院骨科门诊进行详细诊疗，必要时结合ct等检查进一步了解病情，然后可以应用针灸推拿等以及针刀等治疗方法进行治疗。
同时注意休息和保暖。
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