湿热下注，怎么调里

问题分析：湿热下注是指湿热流注于下焦，主要表现为小便淋涩赤痛，少腹拘急，会阴部胀痛，尿道口摘白浊，身重疲乏等等。

意见建议：可以服用清热利湿的龙胆泻肝丸，注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。