问患者提问

年龄大了该怎么注意平时的保养？

我很想知道老年人平时该这么主要生活保养，调整饮食，是否应该多吃粗粮、豆类、坚果等食物？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老年人可适当多吃点上述食物的，对老年人改善肠道，避免便秘及补钙等方面有一定的帮助。指导意见同时平常最好是适当进行些体育活动或打太极拳及散步慢跑等提高身体体质及改善心脏功能。

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