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孕妇贫血不能吃什么食物

提问时间:2020-06-05
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    建议:一,辛辣热性作料.辣椒,花椒,胡椒,小茴香,八角,桂皮,五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少,造成胃痛,肠道干燥,痔疮,便秘或粪便梗阻.便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安,羊水早破,自然流产,早产等不良后果.不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃.二,有兴奋作用的饮食.含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心,呕吐,头痛,心跳加快等症状.咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育.茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心,肾负担,不利于胎儿的降发育.三,甜食.糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿,骨骼的发育.过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了.四,杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁;

    五,味精.味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃.味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育.六,黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食;

    七,薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利.药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能;

    八,马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利.经实验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用,易造成流产;

    九,久存土豆土豆中含有生物碱,存放越入的土豆生物碱含量越大,而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育,导致胎儿生长缓慢;

    十,人参,桂圆等补品.祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚,阴虚则滋生内热.食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应,水肿和高血压等;

    桂圆辛温助阳,虽有补血安神,养血益脾之效,但性温太热,孕妇食用后易动血动胎;不仅不能保胎,反而易出现漏红,腹痛等先兆流产症状,所以不宜食用.十一,含有添加剂的食品.罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品.油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育,因此在前面我就主张孕妈咪要改变吃油条的习惯,多吃些全麦制品.十二,螃蟹,甲鱼,海带这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血,流产之弊.螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;

    甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌.准妈妈不宜多吃的食物罐头食品—不大,但孕妇及婴儿食入过多则对降不利.另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食品中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏.冷饮—怀孕后胃肠功能减弱,食入较多冷饮会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能减弱而出现腹泻,腹痛等症状.现代医学研究表明,胎儿对冷的刺激十分敏感,当孕妇吃过多的冷饮后,胎儿会躁动不安.菠菜—人们一直认为菠菜含有丰富的铁质,具有补血功能,所以被当作孕期预防贫血的佳蔬.其实,菠菜中含铁量并不高,而且含有大量草酸,草酸可影响锌,钙的吸收.孕妇过多食用菠菜会使体内钙,锌的含量减少,影响胎儿的生长发育.巧克力和山楂—过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,致使必需的营养素缺乏.孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品.山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过量食用会使子宫收缩,有引起流产的可能,故要少吃或不吃.猪肝—芬兰和美国已向怀孕及哺乳婴儿的妇女提出了应少吃猪肝的忠告.因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的高质量催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积.孕妇过量食用猪肝,大量的维生素A便会很容易地进入体内.虽然量稍大些的维生素A对孕妇自身无大害处,但却对胎儿发育危害很大,甚至会致畸.久存的土豆—土豆放久了会发芽,发芽的土豆可引起食物中毒,这一点早已为人们所知.但虽未发芽,可贮存时间很长的土豆对人有什么影响却很少有人知晓和重视.土豆中含有生物碱,存放越久的土豆生物碱含量越高,食用这种土豆可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形.当然,人的各体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆.热性香料—孕妇吃热性香料,如小茴香,八角茴,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,辣椒粉等,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥,便秘.肠道发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安,早产等不良后果.油条—油条制作时都加入一定量的矾,而明矾是一种含铝的化合物.一般每500克炸油条用的面粉中含有15克明矾,如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾,蓄积起来其摄入的量就相当惊人了.铝可通过胎盘进入胎儿的大脑,影响大脑发育,从而增加痴呆儿的发生率.味精—味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出.味精摄入过多会消耗大量的锌,导致体内缺锌.锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃.。

    预防孕妇缺铁性贫血,也应注意从饮食中补充铁.黑木耳,红枣,红豆.黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效.动物内脏.动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝,牛肝,羊肝,鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富.动物血液.动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,动物血和内脂豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用.水果.孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量,瓜果本身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收.

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