饿过头出现恶心呕吐，可以适量的喝点小米粥，发面馒头。吃这些比较容易消化的食物来缓解症状，如果吃不好消化的食物，太油腻，刺激性的食物容易加重恶心呕吐的症状。
在这期间也可以适量的喝点儿糖水，来缓解一下症状。坐的时间太长，有可能是低血糖。
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