健康指导：您好，根据您的描述，您这种情况很有可能是就是运动强度过大导致的肌肉拉伤；尤其是您的运动量大；而肌肉纤维承受不住出现断裂等情况；
建议您最好在最近一段时间不要运动了；多进食富含优质蛋白以及维生素的食物，多进食碱性食物。
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