睡眠不好晚上睡不着脚小腿肌肉很痛是怎么回事

问题分析：抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象会造成肌肉僵硬疼痛.而脚抽筋却是一般人最常有的经验.有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验.而65岁以上老年人有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验.尤其是女性比男性多.多数的脚抽筋发生于晚上而患有周边血管蹭及关节炎患者较易有脚抽筋现象.百分之七的青少年在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象其中以16到18岁这个年龄层最容易发生.意见建议：

一、动脉硬化.年龄增大动脉硬化血液的供应相应出现障碍一旦气候转变天气变冷这种障碍就会更加突出于是手脚就会出现抽筋的现象.这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因.

二、血脂高.因为血脂高血液粘稠度高血液的流动减慢这样就更容易出现半夜脚抽筋.

三、缺钙.缺钙也是比较常见的原因.尤其是绝经后的妇女比较多见.一旦身体缺钙不但中老年人即使是年青人也会抽筋；不仅晚上白天也容易出现抽筋的现象.

四、心脏病.尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重.因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应心脏功能不全血液的供应当然会比较差一些