乳头可以缩小吗？

因为我是男生，因从小 就自己一个人生活，想妈妈的时候 就想起小时候 抱着妈妈睡觉的那种，所以睡觉的时候不知不觉的 就自己摸自己的乳头，现在好几年了 都养成习惯了，正在试着努力戒掉，不过我想问的是，除了手术意外 有没有其他办法 可以把乳头缩小啊？觉的好丢脸啊，请专家指点一下注:（不是先天性的，而是我自己摸大的）想要得到的帮助:乳头好大，好丢脸，想回缩到原来的样子