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我12岁，身高161cm，体重

我12岁,身高161cm,体重55kg,需不需要减肥啊?如果需要,我想知道肚子和腿的减肥方法.（拒绝减肥药,只吃蔬果一点肉不吃,只喝水和减肥汤答案.更拒绝什么3天减肥的快速减肥答案和不吃晚饭.）

提问时间：2020-02-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

哇你好高啊,其实越是在意就越难减,饮食要清淡,口渴最好喝水,对于想减肥的人来说,最重要的事坚持,对我来说最痛苦就是喝白开水了,不过最近经常喝也有点习惯了,还有千万不能吃零食.如果你也是学生的话可以学我,我每天故意晚点出门,然后从家跑到车站,下车后又立刻跑到学校,因为快迟到了,所以很卖力的跑,刚开始跑几下就累了,现在反而能坚持到最后了,而且身体也好了很多,不过如果要试,千万不要太晚,要不真的迟到了

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