小腿出现静脉曲张怎么办

晚上睡前泡脚泡澡后把腿抬高并自下往上按摩揉搓控半个小时，睡觉时也应把腿垫的高一些，以更好的利于静脉血液回流。保持大便通畅，避免长时间的站立或坐着，要时常起身走动，做一些扭身操类的运动，肥胖者还应该减肥，避免腹内压的增高和静脉压的增高，对于吸烟和喝酒的还要注意尽量做到戒烟酒。