怀孕初期失眠

您好：请您不必担心，怀孕初期失眠是很正常的现象，如果您失眠的情况非常的严重，就要进行一定得调节了，这时可以利用心理支持和护理等方法针对诱因加以调节。

妊娠失眠，最根本的控制方法就是利用心理安慰、心理支持及必要知识的补充来加以缓解。根据你的情况分析你可以在睡前喝点牛奶，牛奶有助于睡眠，还有自己的睡眠时间要控制好，养成习惯，总失眠对自己和宝宝都不好。