晚上失眠到底是什么原因

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短,早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因,个体因素,躯体原因,精神因素,情绪因素等.普通的失眠,只需要调整饮食,注意饮食规律,多运动,散散心就没事了.睡前别喝咖啡,茶叶什么的.严重失眠的话,建议您及时去正规专业的医院进行检查,查明病因针对治疗,祝您早日康复!