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晚上跑步好吗

平时很少运动，到了晚上才有时间去锻炼一下，看到很多人会在晚上跑步，我也跑了几天，结果肚皮和大腿都不舒服，酸胀酸胀的，晚上跑步好吗，怎么会这样？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

傍晚跑步是最好的，没有时间晚上跑步也是可以的，只要合理的安排锻炼的时间，合理的饮食，养成良好的生活习惯，才不容易生病。
肚皮和大腿酸胀是因为不经常运动，乳酸分泌，过几天就会好。而且坚持经常锻炼以后就不会再酸胀了

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