你好，很高兴为你解答，根据你的描述平常锻炼就可以了。开始适度锻炼，慢慢增加运动量，饮食方面注意控制，希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“怎样运动才可以降血糖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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