腰部紧绷，疼痛，运动更痛

腰部总感觉紧绷着，想放松也放松不下来，站立十分钟左右或者走路十分钟左右腰部就疼得厉害，感觉腰都快断了，运动的时候更是，热身都做不完就痛得要命，但是坐下立马就好了，让别人上我背部踩一踩就能好很多，就慢慢的不痛了，我也去医院照了片子，显示我骨头没问题啊，而且我是体育生，锻炼什么的都没问题啊，请问是怎么回事啊？想得到的帮助：请问医生我这是什么病，该怎么治？