早上空腹快走1小时能减肥吗

您好，您如果晚上不吃饭，早上起来又空腹去走1个小时，很容易出现低血糖的情况，建议不要采取这种方式减肥。指导意见一日三餐要保证的，不能过度节食减肥，很容易反弹，晚饭吃的清淡些，多吃蔬果，且睡前23小时内不要再吃任何东西，晨起运动也是不错的健身方式，但是注意不要过量，身上微出汗即可，不然容易出现低血糖。