作息时间怎么安排是最好的呢

您好，工作时好好工作，休息时好好休息，一般7：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适。12：00-12：30为宜。

午餐是最好的休息时间，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化，对身体大有好处。

12：00-12：30为宜。午餐是最好的休息时间，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化，对身体大有好处。

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