头疼，身体发冷，一运动就出汗，四肢无力

出汗多，身体就会发冷，建议增加运动调节饮食调整生活规律，最为安全合理，以增进机体的修复能力。建议建议饮食最好以清、淡、素、全为主，营养要均衡，食物做到移样化，多吃富含维生素的应季蔬菜和水果补充铁、铜、钾、钠、硅、铬、镍等。

避免咖啡等刺激物的摄入；不可吃葱、椒、咖啡等；控制刺激性油腻食物；少食辣椒、生姜、辣椒