问患者提问

天天跑步和散步加到一起有半个小时这能减肥

早上跑步半个小时，这其中也有走着的时间。请问这能减肥么。就只是天天跑步？那一个月能瘦多少呢，大概就行，让我有个继续下去的动力。谢谢了

提问时间：2020-02-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

根据你的描述，跑步是很好的健康减肥的方法，坚持23个月，会有很好的效果。指导意见建议在坚持跑步的同时，注意饮食的调理，晚上适当的少吃主食，吃一些新鲜的果蔬。

相关问题