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严重失眠的治疗方法

晚上失眠严重，一点声音都能吵醒，整的整个人都很没精神的样子，我想咨询一下对于这样失眠的情况是否有好的办法能够帮助日常的改善一下啊？严重失眠的治疗方法

提问时间：2020-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

我觉得你不仅有失眠，还有神经衰弱综合症，你平时的时候晚上睡觉之前最好出去散一下步，同时那嗯可以，多运动运动，当身体疲劳了之后就比较容易入睡了。

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