请问医生，减肥减得胸部缩水，衣服都撑不起，怎么办？

运动加节食这种减肥方式，本身就是整体瘦身的。减掉其他部位的脂肪的同时，胸部的脂肪组织不可避免的也会“缩水”的。这种情况下，你可以多吃一些丰胸、健胸的食物，像芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。