考后综合症,可不可以吃红薯

考后综合症,可以吃红薯。多摄入高蛋白，高维生素，高膳食纤维的食物并补充各种新鲜水果、蔬菜。辣椒、生姜、辣椒等辛辣之物最好不用；

忌偏食；忌咖啡、可可，烟酒等兴奋性饮料；注意休息，避免劳累过度。红薯含有膳食纤维、维生素A、维生素E以及钾、铁、铜有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症，能维持正常的视觉功能。