海带与什么食物可同食好吗

你好!海带的营养价值,一般是具有,海带的营养价值很高,富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,钙,磷,铁,胡萝卜素,维生素B

1,维生素B

2,烟酸以及碘等多种微量元素. 燕麦具有抗血脂成份,高水溶性胶体,营养平衡的蛋白质,它对提高人类健康水平有着异常重要的价值. 燕麦可用于产妇催乳及治疗婴儿营养不良和人的年老体衰等症.中医认为,燕麦味甘性平,能治虚汗.两者搭配是可以食用的!愿我的回答能给你带来帮助!