坐月子能吃的青菜蔬果有哪些

坐月子时不吃生菜沙拉，也不吃所谓凉性蔬果，如白菜、白萝卜、西瓜等，多食用热性食物，如桂圆、酒酿，蔬菜类如大头菜、山药、地瓜叶、红菜、蒲公英、紫苏、玉米、甘蓝菜、莲藕、佛手瓜等，均很适合；

另外，芝麻、核桃、杏仁、腰果、葵瓜子，加葡萄干、无花果干也很好。烹调时则多用姜、茴香(fennel)或肉桂