问题分析：根据您的情况和描述来看。这个应该是自身的原因。自身习惯性的动作吧！不是什么病理方面的原因？指导建议：建议您保持乐观积极的心态。
注意生活规律，饮食规律。戒烟酒少熬夜。适当的锻炼。坚持锻炼。
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