减肥成功后怎么控制体重？

健康指导：减肥特别要注意控制运动量,必须学会 自我控制 ,这点尤为重要，配合饮食结构。饮食清淡，易于消化，注意定时、定量、定质，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。

诸如鲫鱼子,猪油、油条不宜；忌食干燥食物；避免食用动物性脂肪食品；如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡 等少吃。