腿痛，不敢大运动，不敢走路。

根据你的情况描述，你的情况考虑为膝关节损伤。主要是半月板损伤伴有关节腔积液，与外伤及慢性劳损等因素有关。建议注意休息，并注意膝关节处保暖。

对于少量积液可以注射一定量消炎药物并注意玻璃酸钠，给予膝关节的关节间隙处、髌下脂肪垫处等小针刀治疗，如果保守治疗效果不显著，可以考虑膝关节微创手术治疗。