男人贫血吃什么补血最快

导致贫血的原因有很多，患者需要先去医院检查明确缺血的原因后再进行治疗。但大多数男人贫血为缺铁性贫血，主要是缺铁、蛋白质等造血原料，应多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、红色瘦肉、蛋黄、黑木耳、芝麻酱、大枣、和蛋白质高的鱼类、蛋奶、豆制品等，以及绿叶蔬菜和水果等。

饮食宜多样化，良好的作息时间和饮食规律。