肌肉总是抽筋只要一使劲哪里用力

你好，经常脚抽筋手抽筋考虑缺钙或缺镁可能，中老年人因生理原因常易出现钙流失，骨质疏松。用力那里的肌肉就抽筋这种情况考虑缺钙可能性大。

建议不要仅通过查电解质或微量元素检测来判断是否为缺钙，最好是行骨密度扫描来明确病情。在当地医师指导下积极针对病因治疗。

平素多吃高钙食物：如牛奶、骨头汤等；多晒晒太阳。参考药物：钙片、维生素AD胶丸。祝早日康复