指导意见：你好，根据提供情况，考虑为可以通过按摩去缓解肌肉疲劳，不一定可以恢复，多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。
建议配合医生调理，有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议，谢谢！
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