腰疼，右腿大腿外侧疼，右腿小腿

问题分析：您好，根据症状表现你这是属于肾虚腰痛的表现，和你受凉，不良坐姿是有关系的，及时补肾止痛来治疗。意见建议：可以服用金贵肾气丸或者壮腰健肾丸，针灸腰腧穴，肾腧穴及委中穴，配合放血拔罐。

平时注意别受凉，多运动，可以坚持做小燕飞动作来锻炼腰背肌，调理一段时间症状就会改善。