硬度不够，阴茎两侧有点胀的感觉

健康指导：阴茎两侧有点胀建议从饮食入手进行恢复治疗，同时进行适当运动，增进修复能力。建议饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多吃新鲜蔬菜水果，并补充蛋白，以供给多种维生素。

忌吃高脂肪食物；如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡 等少吃；减少单糖分摄入；忌吃辛辣刺激的食物。