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问患者提问

一天一个苹果能瘦多少

我觉得我自己越来越胖了，最近确实总是在半夜觉得很饿，就吃了好多肉，以后再也不敢吃了，不知道吃苹果可以减肥吗？苹果好像消化不错，一天一个苹果能瘦多少呢？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苹果这类水果里面含有丰富的果胶，果胶有利于促进脂肪排出体外，但是对减肥的效果不是非常的显著的，一般苹果可以为消化起到作用，平时饭后吃一个苹果是可以的，苹果里面的纤维很丰富，有助排泄。
如果想要减肥还是要考虑做运动。

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