对肝肾有保护作用的食物有哪些呢

平时用菊花、枸杞泡水代茶饮，对肝脏和肾脏有较好的调理作用，同时要注意饮食，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。

绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。葡萄、山楂、苹果、猕猴桃、鸭梨这几种水果也是对肝非常有益的。