脸上长了一个硬硬的包，按下去有点疼

你好，考虑你的情况痤疮的可能性大。痤疮是皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素引起的。平时饮食要以清淡为主，不能太油腻和辛辣。

晚上要早睡早起，保证充足睡眠。保持脸部痘痘清洁，防止毛孔堵塞导致痘痘情况恶化。建议使用芭诗丽祛痘套装，对祛痘、淡化痘印，改善肌肤效果很好。