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打篮球时间长小腿经常抽筋怎么缓解

我很喜欢打篮球，但是每次打完篮球小腿就会抽筋，打篮球时间长小腿经常抽筋怎么缓解？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动后经常出现抽筋，是因为缺钙所引起的，也和异常受力的一些因素有直接的关系，在出现这种症状的时候可以局部热敷缓解疼痛，应该适当的休息，有必要的适当补充钙，平时多晒太阳，有助于钙的吸收。

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