生活中含铜的食物有哪些，该怎么吃对身体有好处？

铜是我们身体中不能缺乏的微量元素，铜缺乏对身体是有伤害的，比如说会造成营养不良、机体抵抗力降低、贫血、发育迟缓，对于女性来说，缺乏铜还不利于受精卵的合成，严重时会出现不孕不育，所以不论大人还是小孩如果身体缺铜应该及时接受治疗。

饮食上可以多吃黑芝麻、动物内脏、乳制品、粗粮、鱼类等，同时还要注意孩子的饮食搭配一定要合理，不能偏食挑食。