苹果减肥法一个月一次，一次5天这样不会有

你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。

减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。苹果减肥法是一种偏食减肥。吃饭应该均衡营养。但是要少吃。

最好不要反复用苹果减肥法。