小儿感冒鼻塞可以吃莲子粥吗？

健康指导：你这个是感冒的症状，和你机体免疫力低下有关，而与吃的东西没关系。建议用淡盐水漱口，注意卫生清洁，多喝白开水，多吃水果蔬菜，多外出运动，增强自身抵抗力。

你吃的这几种都是养生的食材，但是注意这几种不能天天吃，因为其中含的激素蛋白质较高。另外莲子属于寒性的食物，不要一次性食用太多。

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。