三天早饭和晚饭都没吃反而胖了

健康指导：不吃饭，不吃任何食物会导致您肌体的代谢系统不断降低，只有让肌体的细胞吃饱了，才能够帮助您代谢多余的脂肪和其他物质。

建议您日常一定要做到食物多样化，避免吃煎炸油腻的食物，过于甜腻的食物。建议低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。配合日常多运动，建议每天可以快走一小时或者慢跑半小时都可以帮助您减肥的。