长跑后喝冰水

你好，根据你的描述应该是这样的。跑完后身体发热喝凉水刺激到了肠胃，长时间喝凉水就有可能会导致急性的肠胃炎。长跑以后应该喝电解质饮料，因为长跑这种心肺运动会使身体出很多的汗，身体体内的盐份会大量流失，同时体能也不段在下降，可以补充点糖，这样可以让糖和脂肪在有氧氧化下产生能量。