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失眠了以后可以喝牛奶缓解吗？

连续四五天了每天晚上睡不着觉；光失眠；也不知道是不是因为工作的事情，天天失眠，上班没得精神得~买了一堆药吃了也没效果，别人说喝热牛奶可以治失眠。是不是真的？还有什么吃的可以治？喝牛奶可以缓解失眠不？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，平时选择喝牛奶是可以缓解失眠，长期的出现失眠，最好是选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；
神经衰弱见上述症候者。

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