姜医生，你好，膝盖外侧上部这几天肌肉肿胀而且比较疼

你好根据你描述的情况很可能是筋膜炎，筋膜炎是一种无菌性炎症，常伴有隐痛、酸痛或胀痛，急性者发病迅速，痛重者伴肌痉挛，活动受限，晨起痛重，活动后痛轻，但劳累后重，久坐久立或改换体位时疼痛加重。

注意休息，避免久立久站，局部注意保暖，疼痛严重可以口服布洛芬缓释胶囊按说明书服用。如果症状没有缓解，建议你到当地医院就诊。

祝你早日康复。