病情分析： 你好，白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。意见建议：茯苓粉可以用水直接冲着吃，而且也没有早上吃或者晚上吃的时间要求，所以不用担心，可以的。
另外还可以煎水、煲汤、熬粥，或者掺到面粉里做饼吃。
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