睡觉出汗，醒来时额头，脖子都是湿湿的

问题分析：你好，睡觉时出汗是盗汗。盗汗主要是气虚,卫表不固,也因心血不足阴虚火旺：虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，睡则卫气乘虚陷入阴中，表无护卫，肌表不密,迫津外泄则汗。

意见建议：建议加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。可用黄芪煮水喝,黄芪味甘，性微温，有补气升阳，固表止汗的作用。

禁食辛辣食物，并多食一些滋阴清热的新鲜蔬菜等。