早上吃面条。到九点以后就感觉饿了

根据所描述，早晨吃完面条，然后在两餐之间感觉到饥饿状态，有可能是由于早餐摄入的能量不够，也就是摄入的饭菜不够量，而且由于面条是属于精制面粉制作的，升糖速度比较快，所以比较容易饿。

,建议增加早餐的食物种类。另外，可以在早餐的主食当中适当增加全谷类食物和杂豆类食物，比如燕麦，糙米，薏米，荞麦，小米以及蚕豆，豌豆，绿豆，红豆等等。

比如燕麦粥一碗，馒头一个，鸡蛋一个，一小碟拌菜，三个草莓，一小把坚果，如果能带点瘦肉就更好了。